Eier-Broccoli Frittata
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 166 kcal / 697 kJ | 326 kcal / 1.367 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 3 g |
| Fett | 11 g | 21 g |
Produkte
| 4 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 240 Gramm | Brokkoli, gekocht |
| 60 Gramm | Dulano Katenschinken |
| 1 Portion | Emmentaler, am Stück |
| 1 Gramm | Kreuzkümmel. |
| 1 Packung | Mozzarella light |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
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