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Käse - K-Classic
Emmentaler, am Stück - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 394,0 kcal / 1.650,0 kJ | 118,2 kcal / 495,0 kJ |
| Eiweiß: | 31,0 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 30,0 g | 9,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 21,0 g | 6,3 g |
| Salz: | 0,80 g | 0,24 g |
| Wassergehalt: | 35,0 % | 35,0 % |
| Cholesterin: | 83,0 mg | 24,9 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Emmentaler, am Stück je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.29 mg | 87 µg |
| Vitamin B1: | 50 µg | 15 µg |
| Vitamin B12: | 3 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B2: | 0.27 mg | 81 µg |
| Vitamin B6: | 0.12 mg | 36 µg |
| Vitamin D: | 1.1 µg | 0.33 µg |
| Vitamin E: | 0.54 mg | 0.16 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 0.12 mg |
| Kalium: | 95 mg | 28.5 mg |
| Kalzium: | 1.03 g | 309 mg |
| Kupfer: | 1.5 mg | 0.45 mg |
| Magnesium: | 31 mg | 9.3 mg |
| Phosphor: | 620 mg | 186 mg |
| Schwefel: | 200 mg | 60 mg |
| Zink: | 4.6 mg | 1.38 mg |
Brennwerte von Emmentaler, am Stück
|
Emmentaler, am Stück im Kalorien-Vergleich zu anderen Käse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Käse.
| Brennwert: |
394 kcal 0   2.586 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
31 g 0 858 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 74 g
|
| Fett: |
30 g 0 82 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Viel Fett
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