DocFleck_Quark-Spinat-Plätzchen mit Kirschtomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 303 kcal / 1.268 kJ | 100 kcal / 420 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | b.f.s_Bio Magerquark |
| 150 Gramm | Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 25 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 200 Gramm | Kirschtomaten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 25 Gramm | Zarte Haferflocken - Vollkorn |
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