DocFleck_Frühstück_Orange, Banane_Eigenes
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 338 kcal / 1.415 kJ | 86 kcal / 362 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 10 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 180 Gramm | b.f.s_Bio Magerquark |
| 65 Gramm | Banane, roh |
| 65 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 1 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 70 Gramm | Orange, frisch |
| 5 Milliliter | Walnussöl |
| 5 Milliliter | Zitronensaft |
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