Der große Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.578 kcal / 6.607 kJ | 122 kcal / 512 kJ |
| Eiweiß | 93 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 161 g | 12 g |
| Fett | 62 g | 5 g |
Produkte
| 250 Gramm | Banane, roh |
| 100 Gramm | Bourbon-Vanilleeis |
| 30 Gramm | Erdnußbutter Creamy |
| 30 Gramm | ESN Premium Grade Iso Whey Protein Vanilla Ice Cream |
| 550 Gramm | H-Milch 1,5 Fett Bio, H- Milch 1,5 Fett Bio |
| 20 Gramm | Haselnusskerne, gemahlen |
| 250 Gramm | Speisequark K-Classic 20 %, 20 % Fett |
| 60 Gramm | Zarte Haferflocken |
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