couscous Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 451 kcal / 1.888 kJ | 167 kcal / 699 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 19 g |
| Fett | 22 g | 8 g |
Produkte
| 2 Esslöffel | Bertolli Olivenöl Extra Vergine Gentile |
| 125 Gramm | Bio Dinkel geschliffen |
| 6 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 50 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5 % mild, cremig gerührt |
| 80 Gramm | Manzanilla Spanische Grüne Oliven, entsteint |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
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