Couscouspfanne mit Putenfleisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 469 kcal / 1.963 kJ | 84 kcal / 351 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | Couscous, gekocht |
| 30 Gramm | Feldsalat |
| 100 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 100 Gramm | Putenschnitzel, natur gebraten |
| 30 Gramm | Ruccola (Packung, DeSpar) |
| 50 Gramm | Zuccini, mit Haut, gekocht |
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