Salat - deSpar

Ruccola (Packung, DeSpar) - Kalorien und Nährwerte

125g Packung

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · Packung: 28 kcal

Eiweiß 2,6 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 40 % kcal

Fett 0,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Ruccola (Packung, DeSpar)

Eiweiß: 47.5 % Kohlenhydrate: 40.2 % Fett: 12.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ruccola (Packung, DeSpar) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ruccola (Packung, DeSpar) im Detail

Packung Ruccola (Packung, DeSpar) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus Packung Ruccola (Packung, DeSpar) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ruccola (Packung, DeSpar)

Wie viele Kalorien hat Ruccola (Packung, DeSpar)?

100 g Ruccola (Packung, DeSpar) enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (Packung, 125 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Ruccola (Packung, DeSpar)?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ruccola (Packung, DeSpar)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ruccola (Packung, DeSpar) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Ruccola (Packung, DeSpar) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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