couscous mit thunfisch und gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 732 kcal / 3.066 kJ | 109 kcal / 458 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 12 g |
| Fett | 25 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Couscous |
| 1 Gurke | Gurke frisch |
| 100 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 100 Gramm | Thunfisch (in Öl), abgetropft |
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