Couscous Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 353 kcal / 1.476 kJ | 27 kcal / 113 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 4 g |
| Fett | 9 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | Cous-Cous |
| 6 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 400 Milliliter | Leitungswasser |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 328 Gramm | Paprika, Roh |
| 60 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 313 Gramm | Zucchini, roh |
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