Chipotle Hähnchen-Reis-Bowl
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Stärke deine Muskeln mit dieser rauchigen, proteinreichen Chipotle Hähnchen-Reis-Bowl. Mit zartem gegrilltem Hähnchen, herzhaftem Naturreis und frischer Avocado ist sie ein Clean-Eating-Kraftpaket, perfekt zur Erholung nach dem Training oder als sättigendes Mittagessen für die Essenszubereitung.
Fotoquelle: KI-generiert - Chipotle Hähnchen-Reis-Bowl
30 MinFertig in
30 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 633 kcal / 2.652 kJ | 118 kcal / 496 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 12 g |
| Fett | 20 g | 4 g |
Zubereitung
- Hähnchenbrust gleichmäßig mit Chipotle-Sauce und einer Prise Salz würzen.
- Hähnchen bei mittlerer Hitze grillen oder in der Pfanne anbraten, bis es gar ist, und dann in Streifen schneiden.
- Den Naturreis gemäß Packungsanweisung zubereiten, bis er locker ist.
- Die geschnittenen Paprika in einer antihaftbeschichteten Pfanne anbraten, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
- Den gekochten Reis auf Schüsseln verteilen und mit den Hähnchenstreifen, Paprika und schwarzen Bohnen belegen.
- Jede Schüssel vor dem Servieren mit frischen Avocadoscheiben und einem Spritzer Limettensaft garnieren.
| 1 Stück | Avocado |
| 2 EL | Chipotle-Chilis in Adobo-Sauce |
| 300 Gramm | gekochter Naturreis |
| 300 Gramm | Hähnchenbrust |
| 1 Stück | Paprika |
| 170 Gramm | Schwarze Bohnen |
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