Sonstiges - Naturprodukt

Avocado - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ · Stück: 240 kcal

Eiweiß 2,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 17 % kcal

Fett 16,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Avocado

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 17.4 % Fett: 78.3 %

Nährwerte von Avocado im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Avocado je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Avocado abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus Stück Avocado wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Avocado

Wie viele Kalorien hat Avocado?

100 g Avocado enthalten 160 kcal (670 kJ). Eine Portion (Stück, 150 g) kommt auf 240 kcal.

Welche Nährwerte hat Avocado?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Avocado?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Avocado rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Avocado zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.

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