Gemüse - Happy Harvest

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

379 kJ · 100 g: 91 kcal

Eiweiß 5,7 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 11,9 g 64 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 30.4 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 91 kcal (379 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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