chilli con carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 265 kcal / 1.110 kJ | 78 kcal / 326 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 6 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 3 Portionen | Goldmais |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Glas | Rinder-Fond |
| 700 Gramm | Rindfleisch mager |
| 3 Portionen | Rote Kidneybohnen |
| 2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 1/2 Gläser | Rotwein Dornfelder |
| 1 Glas | Tomatenfruchtfleisch |
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