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Rote Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ · 1 Portion: 250 kcal

Eiweiß 8,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 56 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Kidneybohnen

Eiweiß: 37.1 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 7.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Kidneybohnen im Detail

1 Portion Rote Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus 1 Portion Rote Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Rote Kidneybohnen?

100 g Rote Kidneybohnen enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (1 Portion, 255 g) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Kidneybohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Kidneybohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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