chilli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 380 kcal / 1.589 kJ | 124 kcal / 519 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 9 g |
| Fett | 14 g | 5 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio Tofu, Natur |
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 400 Gramm | Passierte Tomaten |
| 60 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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