Chili (BBC)
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 407 kcal / 1.703 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 5 g |
| Fett | 19 g | 5 g |
Produkte
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 400 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 600 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 1 Bund | Koriander frisch |
| 20 Gramm | Lindt Dunkle Schokoladetafel |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 300 Gramm | Rinderfond |
| 700 Gramm | Rinderhack |
| 25 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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