Chili
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 166 kcal / 696 kJ | 99 kcal / 414 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 9 g |
| Fett | 6 g | 3 g |
Produkte
| 700 Gramm | Bio Passata, aus frischen Tomaten |
| 11 Gramm | Edel-Bitter Kakao 70%, Bio-Schokolade |
| 5 Gramm | Fein Zucker |
| 1 Glas | Gemüsemais Rewe Bio |
| 1 Glas | Kidney Bohnen |
| 5 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 30 Gramm | Rapsöl |
| 200 Gramm | Rewe Bio Möhren Klasse I |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Packung | Veggie Hack, Erbsen Jackfruit |
| 110 Gramm | Zwiebel, frisch |
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