Chili
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 393 kcal / 1.645 kJ | 6.549 kcal / 27.417 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 391 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 960 g |
| Fett | 7 g | 114 g |
Produkte
| 800 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 255 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Knorr Gemüse Bouillon |
| 140 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 215 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 100 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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