Chicken Caesar Pasta Salat
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Tanke deine Muskeln mit diesem proteinreichen Chicken Caesar Pasta Salat auf! Eine köstliche Mischung aus zartem Hähnchen, Vollkornnudeln, knackigem Römersalat und einem leichten Caesar-Dressing. Perfekt für eine sättigende, proteinreiche Mahlzeit zur Unterstützung deiner Fitnessziele. Schnell, einfach und unglaublich lecker!
Fotoquelle: KI-generiert - Chicken Caesar Pasta Salat
25 MinFertig in
25 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 545 kcal / 2.282 kJ | 133 kcal / 555 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 15 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Zubereitung
- Koche die Nudeln nach Packungsanweisung al dente. Abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, um sie abzukühlen, dann beiseite stellen.
- Während die Nudeln kochen, würze die Hähnchenbrüste beidseitig mit einer Prise Salz und schwarzem Pfeffer.
- Erhitze eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate das Hähnchen 5-7 Minuten pro Seite, oder bis es durchgegart und in der Mitte nicht mehr rosa ist. Nimm es vom Herd, lasse es einige Minuten ruhen, dann würfle oder zerzupfe es.
- Wasche und schneide den Römersalat in mundgerechte Stücke.
- In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, das gewürfelte Hähnchen und den gehackten Römersalat vermischen.
- Gieße das leichte Caesar-Dressing über die Mischung und vermenge alles vorsichtig, bis alle Zutaten gut überzogen sind.
- Mit geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren.
| 10 Gramm | Geriebener Parmesan |
| 300 Gramm | Hähnchenbrust |
| 60 Milliliter | Leichtes Caesar-Dressing |
| 300 Gramm | Römersalat |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Schwarzer Pfeffer |
| 150 Gramm | Vollkornnudeln |
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