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Römersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · Kopf: 51 kcal

Eiweiß 1,2 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 64 % kcal

Fett 0,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Römersalat

Eiweiß: 23.2 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 13.0 %

Nährwerte von Römersalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Römersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Kopf Römersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus Kopf Römersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Römersalat

Wie viele Kalorien hat Römersalat?

100 g Römersalat enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (Kopf, 300 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Römersalat?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Römersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Römersalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Kopf Römersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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