chia snack
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 336 kcal / 1.408 kJ | 70 kcal / 292 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 7 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 80 Gramm | Alpro Soya Joghurt Vanille |
| 100 Gramm | Alpro Soya Joghurt, Natur |
| 150 Gramm | Alpro Soya Light, Soja Milch |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 1 Esslöffel | Haferflocken |
| 1 Portion 8g | Leinsamen, geschrotet |
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