Chiapudding mit Haferflocken, whey und Obst
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 485 kcal / 2.031 kJ | 485 kcal / 2.031 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 47 g |
| Fett | 14 g | 14 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 20 Gramm | Chiasamen |
| 20 Gramm | ESN Designer Whey |
| 5 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 100 Gramm | Kirschen, frisch |
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