Obst - Naturprodukt
Kirschen, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 63,0 kcal / 264,0 kJ | 6,3 kcal / 26,4 kJ |
| Eiweiß: | 0,9 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 g | 1,3 g |
| davon Zucker: | 13,3 g | 1,3 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 1,5 g | 0,2 g |
| Broteinheiten: | 1,1 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kirschen, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 1 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 3 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 4 µg |
| Vitamin B6: | 40 µg | 4 µg |
| Vitamin C: | 15 mg | 1.5 mg |
| Vitamin E: | 0.13 mg | 13 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 3 mg | 0.3 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 40 µg |
| Kalium: | 210 mg | 21 mg |
| Kalzium: | 17 mg | 1.7 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 10 µg |
| Magnesium: | 11 mg | 1.1 mg |
| Mangan: | 100 µg | 10 µg |
| Natrium: | 3 mg | 0.3 mg |
| Phosphor: | 20 mg | 2 mg |
| Schwefel: | 7 mg | 0.7 mg |
| Zink: | 100 µg | 10 µg |
Brennwerte von Kirschen, frisch
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Kirschen, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
63 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
0.9 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
13.3 g 0 181 g
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| Fett: |
0.3 g 0 100 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Kirschen, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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