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Obst - Naturprodukt

Kirschen, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Stück (10 g)
Brennwert: 63,0 kcal / 264,0 kJ 6,3 kcal / 26,4 kJ
Eiweiß: 0,9 g 0,1 g
Kohlenhydrate: 13,3 g 1,3 g
davon Zucker: 13,3 g 1,3 g
Fett: 0,3 g 0,0 g
Ballaststoffe: 1,5 g 0,2 g
Broteinheiten: 1,1 g 0,1 g

vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kirschen, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 10 µg 1 µg
Vitamin B1: 30 µg 3 µg
Vitamin B2: 40 µg 4 µg
Vitamin B6: 40 µg 4 µg
Vitamin C: 15 mg 1,5 mg
Vitamin E: 0,13 mg 13 µg

Mineralien

Chlorid: 3 mg 0,3 mg
Eisen: 0,4 mg 40 µg
Kalium: 210 mg 21 mg
Kalzium: 17 mg 1,7 mg
Kupfer: 100 µg 10 µg
Magnesium: 11 mg 1,1 mg
Mangan: 100 µg 10 µg
Natrium: 3 mg 0,3 mg
Phosphor: 20 mg 2 mg
Schwefel: 7 mg 0,7 mg
Zink: 100 µg 10 µg

Brennwerte von Kirschen, frisch

Eiweiß: 6.1 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 89.4 % der Kalorien
Fett: 4.5 % der Kalorien

Kirschen, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 63 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 0.9 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 13.3 g
0 181 g
Fett: 0.3 g
0 100 g
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Kirschen, frisch

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Kirschen, frisch

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