Obst - Naturprodukt

Kirschen, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · 1 Stück: 6 kcal

Eiweiß 0,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 13,3 g 89 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kirschen, frisch

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 89.4 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Kirschen, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kirschen, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kirschen, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Stück Kirschen, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kirschen, frisch

Wie viele Kalorien hat Kirschen, frisch?

100 g Kirschen, frisch enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Kirschen, frisch?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kirschen, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kirschen, frisch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kirschen, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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