chia pudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 380 kcal / 1.591 kJ | 103 kcal / 432 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 7 g |
| Fett | 21 g | 6 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backkakao |
| 3 10 | chia |
| 8 Gramm | Dr.Oetker Bourbon Vanillezucker 3er Pk |
| 3 Portionen | Hafer Mandel |
| 15 Gramm | Haferflocken zart |
| 2 Teelöffel | Kokosflocken |
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