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Hafer Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

24kcal

100 kJ · 1 Portion: 24 kcal

Eiweiß 0,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 48 % kcal

Fett 1,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Mandel

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 47.5 % Fett: 44.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Mandel im Detail

1 Portion Hafer Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Portion Hafer Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Mandel

Wie viele Kalorien hat Hafer Mandel?

100 ml Hafer Mandel enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Mandel?

Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer Mandel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafer Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.

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