chia banana
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 124 kcal / 519 kJ | 149 kcal / 625 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 19 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Produkte
| 1 Portion | alpro chocolate hafer |
| 2/3 Banane | Banane |
| 1 5 | chia |
| 1 10 gramm | Erdnuss Butter crunchy |
| 15 Gramm | Haferflocken (kernig) |
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