Chia Joghurt Haferflocken Obst
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 295 kcal / 1.235 kJ | 100 kcal / 419 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 100 Milliliter | Alpro Mandelmilch |
| 1 Portion | Chia Samen |
| 20 Gramm | Fiber Sirup |
| 50 Gramm | griechischer Joghurt |
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 30 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 30 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 20 Gramm | Whey Protein Isolate |
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