Joghurt - Seraphos

griechischer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Portion: 2 kcal

Eiweiß 5,2 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 20 % kcal

Fett 5,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von griechischer Joghurt

Eiweiß: 25.4 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 55.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für griechischer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von griechischer Joghurt im Detail

1 Portion griechischer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus 1 Portion griechischer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu griechischer Joghurt

Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Portion, 2 g) kommt auf 2 kcal.

Welche Nährwerte hat griechischer Joghurt?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt griechischer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g griechischer Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion griechischer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.

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