Cheesecake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 571 kcal / 2.392 kJ | 156 kcal / 652 kJ |
| Eiweiß | 82 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 6 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Zubereitung
- 150g Quark, 150g Frischkäse, 15g total protein Vanille, 1 vollei, 5 g flavsty , 10 Tropfen got7 cheesecake , 3 Tropfen got7 Lemoncake, etwas Saft und Abrieb einer BIO Zitrone alles gut verrühren. in eine Form füllen und 15 min bei 160 Grad O/U Hitze im Backofen und dann 2:20 min bei 600 Watt in der Mikrowelle fertig backen. auskühlen lassen. Und über Nacht im Kühlschrank durchkühlen lassen.
- 100g Quark, 25g Frischkäse, 50g Skyr, 5g total Protein, 5g flavsty Vanille, 5 × got7 Cheesecake , 3 × got7 Lemoncake auch hier gebe ich etwas von der frische Zitrone (Saft & Schale dazu). Alles schön cremig rühren und über Nacht im Kühlschrank durchkühlen lassen. am nächsten Tag dann den kalten Cheesecake damit dick bestreichen und noch einmal durchkühlen lassen.
| 50 Gramm | Arla Skyr Natur |
| 10 Gramm | flavsty aromapulver Vanille |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 250 Gramm | Magertopfen, laktosefrei |
| 175 Gramm | Philadelphia - So leicht - 50 % weniger Kalorien |
| 20 Gramm | Total Protein Vanille-Eiscreme |
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