Champignons Vollkornreis Erbsen Seidentofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 230 kcal / 964 kJ | 83 kcal / 346 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 11 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 750 Gramm | Champignons |
| 263 Gramm | Erbsen tiefgefroren |
| 30 Gramm | RAPSGOLD, Reines Bio-Rapsöl |
| 1 Packung | Seidentofu |
| 653 Gramm | Vollkornreis gekocht |
| 136 Gramm | Zwiebel rot |
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