Bunter Spieß mit Kartoffelspalten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 396 kcal / 1.657 kJ | 198 kcal / 829 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 20 g |
| Fett | 9 g | 5 g |
Produkte
| 100 Gramm | Broccoli-Röschen TK (Aldi) |
| 4 Stück | Cocktailtomaten |
| 250 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Portion | Honig |
| 2 Portionen | Kartoffeln |
| 30 Gramm | Kräuterquark |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 10 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 1 Portion | Sojasauce |
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