Milchprodukte - Milfina

Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ

Eiweiß 8,6 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 13 % kcal

Fett 9,7 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 62.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kräuterquark im Detail

Mineralien

100 g Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 100 g Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 140 kcal (586 kJ).

Welche Nährwerte hat Kräuterquark?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren