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Bulgur Reis Laibchen mit Kichererbsen

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Fertig in
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Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 4.899 kcal / 20.510 kJ 373 kcal / 1.563 kJ
Eiweiß: 255 g 19 g
Kohlenhydrate: 655 g 50 g
Fett: 131 g 10 g

Produkte

Menge Produkt
3 Ei Ei - vom Huhn
2 1Eßlöffel Extra Vergine Olivenöl
1 Becher griechisches Joghurt 0 %
800 Gramm Kichererbsen roh
2 Zehe Knoblauch, frisch
500 Gramm Quinoa
4 Esslöffel Sonnenblumenöl

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Details

Erstellt: 14.07.2019 von winter

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