Bulgur Reis Laibchen mit Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 4.899 kcal / 20.510 kJ | 373 kcal / 1.563 kJ |
| Eiweiß | 255 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 655 g | 50 g |
| Fett | 131 g | 10 g |
Produkte
| 3 Ei | Ei - vom Huhn |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 800 Gramm | Kichererbsen roh |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Quinoa |
| 4 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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