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Bulgur Reis Laibchen mit Kichererbsen
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 4.899 kcal / 20.510 kJ | 373 kcal / 1.563 kJ |
Eiweiß: | 255 g | 19 g |
Kohlenhydrate: | 655 g | 50 g |
Fett: | 131 g | 10 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
3 Ei | Ei - vom Huhn |
2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
800 Gramm | Kichererbsen roh |
2 Zehe | Knoblauch, frisch |
500 Gramm | Quinoa |
4 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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