Hülsenfrüchte - Diverse

Kichererbsen roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ

Eiweiß 19,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 44,3 g 58 % kcal

Fett 5,9 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen roh

Eiweiß: 24.8 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 17.3 %

Nährwerte von Kichererbsen roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kichererbsen roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 100 g Kichererbsen roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen roh

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen roh?

100 g Kichererbsen roh enthalten 306 kcal (1.281 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen roh?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 44,3 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen roh rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.

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