bulgur mit hähnchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 122 kcal / 512 kJ | 77 kcal / 324 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 7 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bulgur gekocht |
| 10 Gramm | Gemüsebrühe, hefefrei, pflanzlich |
| 400 Gramm | Hähnchen-Geschnetzeltes, frisch |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 1/2 Gläser | Leitungswasser |
| 60 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 80 Gramm | Paprika, rot |
| 80 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
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