Brownie
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 290 kcal / 1.215 kJ | 229 kcal / 957 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 22 g |
| Fett | 14 g | 11 g |
Zubereitung
- Haferflocken im Mixer zu Mehl mixen Haferflocken, Backpulver, Kakao und Prise Salz vermengen Kidneybohnen, Banane, Kokosöl, Chunky Flavor, Süssungsmittel im Mixer mixen alles zusammen vermengen, Schokodrops dazugeben und bei 180 Grad 23 Minuten backen
| 1 Milliliter | |
| 1 Packung | Backpulver |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 400 Gramm | Kidneybohnen |
| 40 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 5 Gramm | Puderzucker |
| 100 Gramm | Schoko Drops |
| 30 Gramm | schwarzer Kakao |
| 1 Portion | Whey Protein Isolate |
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