Brownie
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 303 kcal / 1.269 kJ | 237 kcal / 991 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 24 g |
| Fett | 14 g | 11 g |
Zubereitung
- Haferflocken im Mixer zu Mehl mixen Haferflocken, Backpulver, Kakao und Prise Salz vermengen Kidneybohnen, Banane, Kokosöl, Chunky Flavor, Süssungsmittel im Mixer mixen alles zusammen vermengen, Schokodrops dazugeben und bei 180 Grad 23 Minuten backen
| 1 Packung | Backpulver |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 400 Gramm | Kidneybohnen |
| 40 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 1 Portion | More Chunky Flavor Brownie |
| 5 Gramm | Puderzucker |
| 100 Gramm | Schoko Drops |
| 30 Gramm | schwarzer Kakao |
| 1 Portion | Whey Protein Isolate |
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