Brot (Quark, Leinsamen)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 81 kcal / 339 kJ | 476 kcal / 1.994 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 7 g |
| Fett | 7 g | 38 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bio Brotgewürz |
| 3 XL | Bio Ei |
| 50 Gramm | Haselnüsse |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 50 Gramm | Mandeln, gehackt |
| 1/2 TL | Salz |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
| 150 Gramm | Skyr natur |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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