Gewürze - Naturprodukt
Salz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
0kcal
0 kJ · 1 EL: 0 kcal
Eiweiß
0,0 g
0 % kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
0 % kcal
Fett
0,0 g
0 % kcal
Brennwertverteilung von Salz
Eiweiß: 0.0 %
Kohlenhydrate: 0.0 %
Fett: 0.0 %
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Salz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 EL (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 0,0 kcal / 0,0 kJ | 0,0 kcal / 0,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 98,70 g | 14,81 g |
Mineralien
| Chlorid | 60.06 g | 9.01 g |
| Eisen | 100 µg | 15 µg |
| Jod | 2.3 mg | 0.35 mg |
| Kalium | 4 mg | 0.6 mg |
| Kalzium | 250 mg | 37.5 mg |
| Kupfer | 100 µg | 15 µg |
| Magnesium | 120 mg | 18 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 30 µg |
| Natrium | 39.3 mg | 5.9 mg |
| Phosphor | 150 mg | 22.5 mg |
| Schwefel | 23 mg | 3.45 mg |
| Zink | 100 µg | 15 µg |
1 EL Salz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 0 kcal aus 1 EL Salz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 0 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 0 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salz
Wie viele Kalorien hat Salz?
100 g Salz enthalten 0 kcal. Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 0 kcal.
Welche Nährwerte hat Salz?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.
Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Salz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 0 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 0 Minuten Krafttraining.
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