Brot aus Nüsse und Samen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 176 kcal / 735 kJ |
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Fett | 12 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 6 Teelöffel | Bio Kokosöl Fett, nativ |
| 40 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 3 Portionen | Haferflocken |
| 1 Portion | Kürbiskerne |
| 90 Gramm | Leinsamen |
| 70 Gramm | Mandeln, gehobelt Gut&Günstig |
| 135 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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