Brot
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Brot
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 128 kcal / 537 kJ | 204 kcal / 852 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 10 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 1 Esslöffel | Balsamico Essig |
| 300 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 25 Gramm | Flohsamenschalen Bio |
| 200 Gramm | Haferkleie Flocken - Kölln |
| 50 Gramm | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 2 Eßlöffel | Leitungswasser |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 100 Teelöffel | Salz |
| 35 Gramm | Seeberger Kürbiskerne schalenlos |
| 35 Gramm | Seeberger Sonnenblumenkerne |
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