Nüsse/Samen - Seeberger

Seeberger Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

587kcal

2.458 kJ

Eiweiß 23,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 8 % kcal

Fett 49,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Seeberger Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 75.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seeberger Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seeberger Sonnenblumenkerne im Detail

100 g Seeberger Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 587 kcal aus 100 g Seeberger Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seeberger Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Seeberger Sonnenblumenkerne?

100 g Seeberger Sonnenblumenkerne enthalten 587 kcal (2.458 kJ).

Welche Nährwerte hat Seeberger Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seeberger Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seeberger Sonnenblumenkerne rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Seeberger Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 587 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 626 Minuten Krafttraining.

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