Brokkoli Rohkost
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 222 kcal / 928 kJ | 515 kcal / 2.158 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 38 g |
| Fett | 14 g | 33 g |
Produkte
| 50 Gramm | Alesto Walnusskerne naturbelassen |
| 160 Gramm | Apfel. ungeschält |
| 6 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 400 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 5 Gramm | Delikatess Senf, mittelscharf |
| 4 5ml | Olivenöl |
| 300 Gramm | Paprika, rot |
| 2 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 18 Gramm | Waldhonig, Kräftig-Würzig |
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