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Waldhonig, Kräftig-Würzig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
333kcal
1.396 kJ · 1 Aufstrich: 67 kcal
Brennwertverteilung von Waldhonig, Kräftig-Würzig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Waldhonig, Kräftig-Würzig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Waldhonig, Kräftig-Würzig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Aufstrich (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 333,4 kcal / 1.396,0 kJ | 66,7 kcal / 279,2 kJ |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 81,5 g | 16,3 g |
| davon Zucker | 68,0 g | 13,6 g |
| Fett | 0,1 g | 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 19,0 % | 19,0 % |
| Broteinheiten | 6,8 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B2 | 50 µg | 10 µg |
| Vitamin B6 | 0.16 mg | 32 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.3 mg | 0.26 mg |
| Kalium | 45 mg | 9 mg |
| Kalzium | 6 mg | 1.2 mg |
| Kupfer | 100 µg | 20 µg |
| Magnesium | 1.6 mg | 0.32 mg |
| Phosphor | 5 mg | 1 mg |
| Schwefel | 1 mg | 0.2 mg |
| Zink | 0.4 mg | 80 µg |
1 Aufstrich Waldhonig, Kräftig-Würzig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 1 Aufstrich Waldhonig, Kräftig-Würzig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 71 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Waldhonig, Kräftig-Würzig
Wie viele Kalorien hat Waldhonig, Kräftig-Würzig?
100 g Waldhonig, Kräftig-Würzig enthalten 333 kcal (1.396 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 67 kcal.
Welche Nährwerte hat Waldhonig, Kräftig-Würzig?
Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 81,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 68,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waldhonig, Kräftig-Würzig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waldhonig, Kräftig-Würzig rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Waldhonig, Kräftig-Würzig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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