Brokkoli-Schinken-Champion-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 370 kcal / 1.548 kJ | 103 kcal / 430 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 22 g | 6 g |
Produkte
| 100 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 100 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 50 Gramm | Frische Champignons |
| 50 Gramm | Gouda |
| 30 Gramm | Schinken (gekocht) |
| 30 Gramm | Schmelzkäse |
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