Brokkoli mit Erdnusssauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 603 kcal / 2.523 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 18 g |
| Fett | 28 g | 7 g |
Produkte
| 3 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 150 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 100 Gramm | Bio Erdnussmus, fein |
| 400 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 2 1/2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 200 Gramm | Kokosmilch 90% |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Esslöffel | Zucker |
| 150 Gramm | Zwiebel, frisch |
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