Brocoli Quorn Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 134 kcal / 560 kJ | 65 kcal / 272 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 255 Gramm | Broccoli, frisch |
| 148 Gramm | Champignons, frisch |
| 80 Gramm | Cottage Cheese Schnittlauch Migros |
| 5 Gramm | Migros Bio Max Havelaar Kaltgepresstes Kokosöl |
| 230 Gramm | Quorn Geschnetzeltes |
| 20 Gramm | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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