Broccolicremesuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 283 kcal / 1.187 kJ | 132 kcal / 555 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 13 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Zubereitung
- 1,6 l Brühe dazu
| 500 Gramm | Broccoli, frisch |
| 2 Teelöffel | Chiliöl |
| 218 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 1 Glas | Hafer Creme Cuisine |
| 450 Gramm | Kartoffeln |
| 400 Milliliter | Kokosnussmilch light |
| 2 Portionen | Kokosöl nativ |
| 100 Gramm | Quinoa Bio |
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