broccoli auflauf 04.02.2019
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 748 kcal / 3.131 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 2 g |
| Fett | 60 g | 11 g |
Produkte
| 800 Gramm | Brokkoli, gekocht |
| 70 Gramm | Cheddar, herzhaft 48% |
| 80 Gramm | Emmental Streukäse |
| 16 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 270 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 500 Gramm | Rinderhackfleisch Aldi |
| 220 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 50 Gramm | Schmand 24% Fett |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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