Brasilianische Putenpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 495 kcal / 2.071 kJ | 163 kcal / 681 kJ |
| Eiweiß | 55 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 7 g |
| Fett | 21 g | 7 g |
Produkte
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch Edeka |
| 2 mittelgroße | Mango, frisch |
| 800 Gramm | Putengeschnetzeltes Kaufland |
| 4 Mittlere | Tomate, frisch |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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